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  • 作者:紧到长不帅
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  • 等级:专家教授
  • 2022/1/9 11:09:49
  • 楼主(阅:18419/回:0)为什么吃太多月饼影响减肥?

      天气微凉,月半中秋。一年一度的“月饼节”虽然已经过去了。

      在那之前,你是不是已经囤好了赏月的口粮,坐等熬过了这周六的调休之后,来一次快乐的赏月小长假了。

      还有什么比看着窗外的圆月,配上一年可能只吃一次的月饼和热茶更惬意的呢?

      月饼确实好吃,但吃起来最好还是适量。如果吃的多了,可能会让你的减肥大业功亏一篑!

      为什么吃太多月饼影响减肥?

      很多人觉得,月饼一年只吃一次,吃多了也没事吧,毕竟一年一次呢。

      其实不然,月饼是一种热量非常高的点心。甜点界的热量表不看就罢了,看一眼就不敢吃了,比如月饼,它的热量是真的在甜点界名列前茅的。

      如下图:

      所以,月饼的热量高的离奇啊,可能比一顿色香味俱全的午饭热量还高!

      过节嘛,怎么可能不吃美味的大餐呢?而在大餐之后又吃月饼,这热量真的太厉害了!如果在中秋节当天,你除了正常饮食外还吃了一个月饼,你的摄入能量就超出了700大卡!这个数值代表着:可能会让你多长100g纯肥肉。

      摸摸你的小肚子,这月饼真的不能多吃啊!!!

      虽然说每逢佳节胖三斤,但是一些美眉始终不能在节后控制自己,以此来降低热量的摄入,甚至是越减越胖。

      如何调整自己的身形呢?不想节食、运动的美眉如何实现美好身材的塑形呢?

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